无论是佩戴耳机还是助听器，无论是利用气导耳机还是骨导耳机，都要讲究科学的使用，这些助听器或者是耳机，第一、要调至适当的音量，避免过高的声音、过强的声音对听力造成损害，第二、我们在主动欣赏一些声音的时候，一定要控制时间，比如欣赏音乐，我们应该就像视觉疲劳一样的，要休息一会儿，要看远，我们听力也是一样的，所以听觉需要我们避免太长时间的暴露在太强的声音环境之下，这样的话会损伤我们的内耳毛细胞，引起听力损失。

所以第一、控制音量，第二、控制聆听的时间，避免过长，再一个就是第三点，很重要的就是我们尽量的要避免在噪声环境下，比方像在公共汽车或者在地铁里头我们听耳机，可能由于外界的噪声，我们很自然地要把声音音量放大，这样的话对我们的听力造成伤害是非常巨大的，这个长时间在噪声环境下，比方说音乐人，像摇滚乐，长时间的这种环境下，基本上没有不出现听力损害的，再一个还有就是说，比如像飞行员、大卡车司机，像他们长期在这种噪声环境下，他们的听力也会是受到很重的伤害的，所以我们要注意正确的、科学的使用我们的耳机。

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